افزایش تمرکز
- صفحه اصلی
- افزایش تمرکز
تمرکز حواس و عوامل موثر در رشد و عدم کارایی آن از کلیدی ترین مباحث آموزشی و پژوهشی در حوزه یادگیری و نحوه صحیح مطالعه است. زمانی که ما با عدم تمرکز حواس موثر رو به رو هستیم نمی‌توانیم مفاهیم را با کیفیت و جزئیات ارائه شده ...
به خواندن ادامه دهید
- افزایش خلاقیت: تمرکز به ما کمک می‌کند تا به ایده‌های جدید و خلاقانه دست پیدا کنیم. کاهش استرس و اضطراب: تمرکز ذهن را از افکار منفی و مزاحم دور می‌کند و به آرامش و صلح درونی ما کمک می‌کند.
به خواندن ادامه دهید
توانایی شما برای تمرکز و افزایش تمرکز و یادگیری روی یک کار تا زمان تمام شدن ، یکی از بزرگترین شاخص های موفقیت آینده ی شما است. همه میلیونرها و میلیاردرها قبل از اینکه کار جدید را آغاز کنند ، بر هنر تک تمرکز روی یک چیز تسلط ...
به خواندن ادامه دهید
افزایش تمرکز و کنترل ذهن، یعنی فرد این توانایی را داشته باشد که برای هر کدام از این مباحث وقتی را معین کند. در هنگام مطالعه باید تمام تمرکز خود را به یادگیری مطالب اختصاص دهد، نه اینکه همزمان ...
به خواندن ادامه دهید
تمرکز یعنی هدایت کردن توجه به میل خود و انجام دادن یک کار در هر زمان، به جای از این شاخه به آن شاخه پریدن و از دست دادن توجه، زمان و انرژی. در این مقاله با 16 مورد از موثرترین روشها برای تقویت تمرکز از
به خواندن ادامه دهید
برای رسیدن به بیشترین تمرکز این است که دو نیم‌کره‌ی مغزی را به‌صورت هوشیارانه به کار بگیرید. در این راستا، یادداشت‌برداری و مطالعه‌ی فعال از مهم‌ترین راهکارهای افزایش تمرکز در مطالعه است ...
به خواندن ادامه دهید
تمرکز حواس ندارم! جمله ای که برخی از ما مدام تکرار می کنیم و حواس پرتی ها و فراموشی هایمان را به آن نسبت می دهیم. این مقاله در مورد تمرکز حواس است و 7 راه و روش قطعی برای افزایش تمرکز حواس را در آن به شما معرفی می کنیم.
به خواندن ادامه دهید
داروی افزایش تمرکز ذهن را بشناسید دانشمندان اثرات داروی افزایش تمرکز، ویتامین‌ها، مکمل‌های گیاهی و اسید های چرب امگا3 را برای افزایش تمرکز و قدرت حافظه مطالعه کرده‌اند.از دیرباز اعتقاد بر این بوده است که این مکمل‌ها ...
به خواندن ادامه دهید
۳. از خودتان فیلم بگیرید. یکی از راه‌های جالب و کاربردی برای افزایش تمرکز در مطالعه این است که در حین درس خواندن از خودتان فیلم و بگیرید و آن را روی حالت گذر زمان (Time-Lapse) قرار دهید. در انتهای ...
به خواندن ادامه دهید
1. برای افزایش تمرکز به مغز خودتان تمرین بدهید. یکی از راه های افزایش تمرکز، تمرین دادن به مغز است. یک سری از بازی‌ها مثل شطرنج، سودوکو، پازل، اسم و فامیل و بازی‌های حافظه‌ای باعث می‌شود که ...
به خواندن ادامه دهید
راه های افزایش تمرکز که به آن ها نیاز دارید – معرفی 23 روش موثر و طلایی. ۱. فراهم آوردن فضای مناسب درس خواندن. فراهم آوردن یک فضای مناسب برای مطالعه، اصلی‌ترین پیش‌نیاز موفقیت در هر جلسه درس ...
به خواندن ادامه دهید
افزایش تمرکز با داروهای گیاهی. حال که دانستیم کدام خوراکی‌ها برای افزایش تمرکز ما مفید هستند، وقت آن رسیده تا بفهمیم کدام گیایاهن دارویی می‌توانند به ما در دستیابی به این مهم کمک کنند.
به خواندن ادامه دهید
افزایش تمرکز مهم ترین کاری است که برای رسیدن به موفقیت در زندگی و حای ایجاد آرامش باید یاد بگیرید و انجام دهید. در بحث افزایش تمرکز و کنترل ذهن ما می خواهیم بر روی این موضوع تاکید کنیم که توجه به معنی توانایی تمرکز بر روز ...
به خواندن ادامه دهید
خلاصه کتاب تمرکز. کتاب تمرکز نوشته دانیل گلمن به این سوال پاسخ می‌ده که چگونه و به صورت ارادی بتونیم توجه‌مون رو دنبال محرک‌های مختلف محیطی نفرستیم و توانایی تمرکز کردن رو افزایش بدیم.
به خواندن ادامه دهید
در این مطلب از مجله فرادرس با کلیدی‌ترین راه‌های افزایش تمرکز از جمله ایجاد تنوع در کارها، خواب باکیفیت، محدود کردن زاویه دید، استفاده از گیاهان، مدیریت زمان، نوشیدن آب و گوش دادن به موسیقی ...
به خواندن ادامه دهید
چگونه تمرکز کنیم ، ۸ نکته طلایی برای افزایش تمرکز. فهرست مطالب. ۱٫ انتخاب و مدیریت مناسب فضای کار یا مطالعه. ۲٫ درست کردن یک چک لیست. ۳٫ چگونه تمرکز کنیم ، اولویت بندی. ۴٫ چگونه در محل کار تمرکز ...
به خواندن ادامه دهید
مهارت‌های افزایش تمرکز و تقویت حافظه در تمامی زمینه‌های زندگی مانند تحصیلات، شغل، ورزش، هنر و زندگی شخصی کاربرد دارد. در این فرادرس چه چیزی یاد می‌گیریم؟. این فرادرس، یک آموزش تکنیکی و ...
به خواندن ادامه دهید
افزایش تمرکز ذهنی اتفاقی نیست که یک شبه بیافتد. حتی ورزشکاران حرفه‌ای و افراد متخصص هم باید وقت زیادی برای تمرین کردن بگذارند تا بتوانند تمرکز خود را شرایط مختلف حفظ کنند.
به خواندن ادامه دهید
6- کارهای مهم تان را هر ساعت بنویسید. یکی از بهترین راه های افزایش تمرکز و متمرکز نگه داشتن ذهن، نوشتن کارهاییست که باید در یک ساعت آینده انجام دهید و زمانی که برای انجام هرکدام خواهید گذراند ...
به خواندن ادامه دهید
عدم تمرکز هنگام مطالعه و خیال پردازی. هشت راهکار موثر برای تقویت تمرکز و یادگیری. 20 توصیه مفید برای تقویت تمرکز قدرت تمرکز, افزايش قدرت تمرکز, کاهش آشفتگي ذهني,افزايش تمرکز,ايجاد تمرکز کامل ...
به خواندن ادامه دهید
چگونه افزایش تمرکز داشته باشیم؟ تعیین اولویت‌ها: برنامه‌ریزی و تعیین اولویت‌ها برای وظایف و فعالیت‌هایتان می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را بر روی موارد مهم‌تر و ضروری‌تر متمرکز کنید.
به خواندن ادامه دهید
مزایای مدیتیشن برای تمرکز. مدیتیشن، به عنوان یک روش موثر برای افزایش تمرکز، مزایا و فواید زیادی دارد. در ادامه به چهار مزیت اصلی مدیتیشن برای تمرکز اشاره خواهیم کرد: الف) عملکرد بهتر ذهنی و ...
به خواندن ادامه دهید
انجام کارها به صورت همزمان نه تنها توانایی شما برای تمرکز را مختل می کند، بلکه کیفیت کار شما را نیز به خطر می اندازد. ذهن آگاهی و مدیتیشن را تمرین کنید. مدیتیشن و ذهن آگاهی می‌تواند آمادگی ...
به خواندن ادامه دهید
در این مطلب قصد داریم به مفهوم تمرکز ذهنی و راهکار های افزایش تمرکز بپردازیم و به سوال چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم پاسخ دهیم.
به خواندن ادامه دهید
10 روش برای افزایش تمرکز. تمرین اول. یک کتاب بردارید و تعداد کلمات یک پاراگراف را بشمارید و این کار را دوباره تکرار کنید تا مطمئن شوید که اشتباه نکردید. بعد این کار کارتان را گسترش بدید و تعداد ...
به خواندن ادامه دهید
تمرکز ذهن و راه‌هایی برای افزایش تمرکز کلیدی برای رسیدن به اهداف با سرعت بیشتر است. در این مقاله عوامل موثر بر تمرکز و راه‌های بهبود آن را شرح داده‌ایم.
به خواندن ادامه دهید
5.الگوها را به خاطر بسپارید. در این روش افزایش تمرکز شما از تکنیک یادآوری برای تقویت حافظه خود استفاده می‌کنید. برای این کار سعی کنید اشیاء را در یک ردیف قرار دهید. چند ثانیه به ترتیب آن‌ها ...
به خواندن ادامه دهید
تمرکز یعنی کنترل توجه و توانایی متمرکز کردن ذهن بر یک موضوع است. در این مقاله به اشتراک گذاری خواب ناکافی، عادات غذایی، حواس پرتی و راه های افزایش تمرکز اشاره می کنید.
به خواندن ادامه دهید
5. طناب زدن را برای 12 دقیقه امتحان کنید؛ ساده‌ترین راه افزایش تمرکز ذهنی با ورزش کاردیو. یکی دیگر از تمرینات کاردیو که ضربان قلب را بالا میبرد و باعث تمرکز حواس خواهد شد، طناب زدن است. کافی ...
به خواندن ادامه دهید
این مطلب از مجله سلامت محور فیت کلاب به بررسی و معرفی بهترین تمرینات و روشها برای افزایش قدرت تمرکز و توجه خواهیم پرداخت. تمرکز و توجه یک ویژگیه است که با تمرکز روی یک موضوع یا هدف خا
به خواندن ادامه دهید
2- تنفس عمیق. زمانی که بر تنفس خود متمرکز می‌شوید، توجه ذهن شما به فرایند حیات بخشِ دم و بازدم جلب می‌شود. با تمرکز بر تنفس، اضطراب و استرس را از خود دور کنید. برای انجام اینکار کافی‌ست 5 بار ...
به خواندن ادامه دهید
ورزش. فعالیت‌های ورزشی فواید بسیاری برای سلامتی جسم و روان دارند. ورزش کردن یکی از راه های افزایش تمرکز هنگام مطالعه و یادگیری است. حرکات ورزشی باعث افزایش گردش خون در بدن و در نتیجه در مغز می ...
به خواندن ادامه دهید
۵- تمرکز روی لحظه‌ها. وقتی ذهن شما همیشه در گذشته به سر میبرد یا نگران آینده است، تمرکزکردن سخت می‌شود. سعی کنید وقایع گذشته را رها کنید و آنچه که احساس کردید و از آن آموختید را بپذیرید ...
به خواندن ادامه دهید
۱۰ روش تقویت تمرکز روی هدف. همانطور که پیش از این گفتیم تمرکز ذهنی مثل یک عضله است که با تمرین تقویت می‌شود. در ادامه به ۱۰ روش کلیدی و کاربردی برای تقویت تمرکز روی هدف اشاره می‌کنیم. 1. مشخص ...
به خواندن ادامه دهید
چه بخواهید با ما کار کنید و چه علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما هستید، مایلیم از شما بشنویم.